<<
>>

Тема 11. Ставим свои собственные цели

  Цель — отработка такого навыка, как умение ставить себе цели, построение древа целей.
На предыдущих занятиях мы поняли, что не можем контролировать все в своей жизни. Но мы можем планировать, мы можем просить, мы можем что-то сдвинуть с мертвой точки, мы можем дать импульс движению.
Цель нам дает направление и указывает станцию назначения движения.
Ставить цели вовсе не скучно, наоборот, приятно и даже весело, забавно. Цель — это радость, удовольствие. Цель рождает интерес к жизни, повышает уровень психической энергии и даже улучшает здоровье. Когда у нас есть желанная цель, растет и множится энергия. В
таком состоянии мы готовы отдать все, что накопилось в нашем духовном багаже, чтобы завершить начатое дело, достичь цели.
И тогда с нами случаются чудесные превращения. Что-то меняется в жизни. Мы завершаем важные планы. Мы встречаем новых людей. Проблемы разрешаются. Мы оказываемся в новых местах. Наши потребности удовлетворяются.
Скучно ставить долгосрочные цели. Можно спросить себя, что бы мне хотелось завершить через год. Но интереснее спрашивать себя, какие события моей жизни я хочу видеть свершившимися сегодня, на ближайшей неделе, в этом сезоне. Какие проблемы я хочу решить?
Чтобы научиться ставить цели, воспользуйтесь следующими советами.
  1. Превращайте все в цель. Если у Вас проблема, Вы не обязаны всегда знать, как ее решить. Однако пусть решение проблемы станет Вашей целью. Превращайте свои желания в цели. Хотите что-то изменить в себе? Ставьте себе цели. Например, улучшить свои взаимоотношения с мужем, детьми, свекровью и т.д.
  2. Выбросьте свои многочисленные «я должна...». Довольно контролировать свою жизнь на каждом шагу. Поставьте себе целью избавиться от 75 процентов долженствований.
  3. Пишите цели на бумаге. Есть какая-то магическая сила в записывании своих планов. Записанная цель фокусирует внимание, способствует лучшей организации. Запись как бы направляет энергию точно на цель.
  4. Живите свободно, не превращайтесь в рабыню своей цели. Пусть события протекают естественно. Не нажимайте, не торопитесь. Не тревожьтесь каждую минуту. Не обязательно даже помнить о цели каждый день. Достаточно время от времени ее осознавать.
  5. Делайте, что можете для осуществления цели, каждый день понемногу. Не все сразу. Не упускайте своего шанса. И верьте, что в нужное время назначенное произойдет.
  6. Ставьте себе цели регулярно и по мере возникновения потребности. Когда возникает проблема, то возникает и новая потребность. Тогда решение проблемы Вы превращаете в цель и добавляете ее к старым целям. Когда чувствуете себя очень неуверенно, то можно ставить себе и такую цель — пройти через кризис.
  7. Ведите учет целям, которые Вы достигли. Вычеркните достигнутое, поздравьте себя и поблагодарите Бога, если Он имеет, конечно, для Вас значение. Вы достигнете уверенности и себе, станете доверять Богу и обретете ритм жизни.
  8. Будьте терпеливой. Доверьтесь Богу в том. что в нужное время Ваша цель осуществится. Не спешите вычеркивать ее из списка только потому, что цель еще не достигнута.
  9. Начните сегодня. Если у Вас нет цели, поставьте себе цель ее сформулировать.

Домашнее задание.
  1. Напишите как можно больше целей для себя. Учтите при этом .свои желания, проблемы, требующие решения, перемены в себе.
  2. Просмотрите еще раз список характерных черт созависимости и поставьте себе целью изменить те из них. которые представляют проблему для Вас.

 
<< | >>
Источник: В. Москаленко. Созависимость при алкоголизме и наркомании (пособие для врачей, психологов и родственников больных).—М.: “Анахарсис”. С. 112.. 2002

Еще по теме Тема 11. Ставим свои собственные цели:

  1. Тема 10. Умение хоронить свои потери
  2. Тема № 10. Понятие, система и цели наказания
  3. ТЕМА 12. ЖИЛИЩНЫЕ КООПЕРАТИВЫ. ПОНЯТИЕ, ВИДЫ, ЦЕЛИ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
  4. Тема № 20. Преступления против собственности
  5. ТЕМА 16. Право собственности и другие вещные права
  6. Тема 6. Зарубежное право частной собственности
  7. ТЕМА 4. Интеллектуальная собственность
  8. ТЕМА 7. ПРАВО СОБСТВЕННОСТИ И ИНЫЕ ВЕЩНЫЕ ПРАВА НА ЖИЛЫЕ ПОМЕЩЕНИЯ
  9. Тема 9. Интеллектуальная собственность (исключительные права) и ноу-хау в зарубежных странах
  10. ТЕМА 4. Право собственности и иные вещные права на землю
  11. ТЕМА 17. Право интеллектуальной собственности и другие интеллектуальные права